Nytt år nye muligheter... En oppdatering.

Long time no see!!!

 

Endelig er det blitt 2016.

2015 ble på mange måter et tøft år, både fysisk og psykisk.

Uten å gå for mye inn på detaljer, møtte jeg veggen flere ganger, både når det gjaldt psyken, økonomien og kroppen.   Derfor har både helse og jobb blitt nedprioritert, men absolutt ikke glemt eller lagt på hylla.

Men dette året har jeg bestemt meg for at skal være MITT år!!! Jeg skal gjøre alt jeg kan for å komme meg på beina igjen, og jeg skal gjøre alt jeg kan for å ta i bruk den viljestyrken og gnisten jeg VET ligger gjemt i denne kroppen (et sted).

En veldig flott ting som skjedde i 2015 var jo at jeg og sambo fant ut vi venter en liten en til!! <3 Så Luna skal bli storesøster til en liten gutt med Termin 18. februar!!



Da jeg først kom over sjokket om at det var en liten spire i magen, begynte jeg å glede meg veldig! Jeg hadde et fantastisk svangerskap sisrt, og jeg ELSKET å gå gravid! Jeg så virkelig frem til å kjenne på den følelsene igjen <3  Men ingen svangerskap er like som de sier, og denne gangen har jeg vært max uheldig og fått det meste jeg kan få av vondter og utfordringer. :-P Man kan jo ikke være like heldige hver gang..  Det vil komme et innlegg rundt svangerskapet etterhvert, for de som vil lese det. =)

2015 ble et år der Forever Living karrieren ble nedprioritert så til de grader, men jeg fikk likevel være med på litt Forever-moro, og høydepunktet må være da vi var på Summer Party, på Villa korndal like utenfor Göteborg i sommer. Dette er hovedkontoret vårt og hele helgen ble selvsagt betalt av Forever selv.  Det var en utrolig morsom og inspirerende helg, og nå er det virkelig på tide å ta frem alt jeg lærte der og jobbe meg oppover igjen! 2016 skal bli MITT år!


Jeg må le litt når jeg ser tilbake på dette.... For første gang i mitt liv har jeg hatt flat (ish) mage, og da denne lille babykulen kom rundt Summerparty-tiden, var jeg OVERBEVIST om at ALLE kom til å skjønne jeg var gravid!!! Sånn bortsett fra at magen min her fortsatt var mindre enn den noen gang hadde vært før jeg startet min sunnere livsstil :-P hahah.. Var jo ingen som enset det engang, selvsagt :-P

 

         
Temaet for årets SummerParty var 50-tallet og 50tallsstilen <3 <3 Utroooolig morsomt, var så mange flotte festpyntede FBO's!! <3


    

Synes hotellet vi bodde på var helt topp!! Lå bare noen minutter fra ''Slottet'', og deilig boblebad og treningsrom var det der, stilig i Lounge'n og Haff. *Vil tilbake*


I sommer tok vi også inn en liten pusejente jeg fant, og valgte å ha henne i fosterhjem frem til hun var klar for et permanent hjem.. Da jeg fant henne, hadde hun så mye tover og klumper i pelsen at jeg ikke turte løfte henne. Jeg endte opp med å bære henne hjem i Laptopbagen min :-)

Vi fikk levert henne til Dyrlegen og siden vi allerede hadde avtalt med SPCA at vi skulle ta oss av henne, dekket selvsagt de alle kostnadene for denne lille vakringen. De på dyreklinikken sa de aldri hadde sett verre tilfelle av tovet og fæl pels :-( Hun ble lagt i narkose og barbert fra nakken og ned.. Stakkars lille pjuska.


 Vi bestemte oss for å kalle henne Lulu <3

Hun var skeptisk og redd, men samtidig veldig takknemlig for å komme inn, føle seg trygg og varm, og ikke minst å få jevnlig mat og kos <3



Miffi og Lulu ble aldri helt perlevenner, men de godtok hverandre etterhvert. Miffi var nok mer glad i Lulu, enn Lulu var i Miffi, og når Lulu i høst fikk et permanent hjem, var det nok ganske rart og tomt for lille pelsdotten vår å være her alene igjen..

 


Miffijenta vår <3  Sett noe så nydelig? =)

 

Må bare si at jeg synes SPCA gjør en fantastisk jobb, de stiller opp, har alltid svar når man lurer på noe. Er du fosterhjem, er de veldig nøye på å at det ikke skal ta noe av vår personlige økonomi, og dyra blir godt fulgt opp! Gleder meg til å være fosterhjem igjen <3

 

 

Ellers har jeg som mål dette året å være mer aktiv her med blogging. Vil legge mye jobb i å gjøre innleggene interessante og leselige, oversiktlige og med bilder som kan glede, inspirere og vekke tankegangen :D

Jeg har også som mål å komme FORT igang med et sunnere kosthold og å bli mer aktiv, samt få mer fokus på hva jeg og familien faktisk spiser i hverdagen.. Det sklir litt ut når man ikke er i form, og ikke har matlyst, samboeren jobber mye og jentungen er matlei :-P

 

 

Ha en flott dag alle sammen, håper dere vil velge å følge meg fremover <3

 

#gravid #familie #kommendemamma #foreverliving #kosthold #spca #spcanorge #fosterhjem #katt # lillebror #storesøster #familieliv #ennystart #oppsummering #oppdatering #velkommentilbake #dårligblogger

 

 

En ny start med Alven!

Den 18 mai starter jeg opp med C9.

C9 er en ni dagers kickstart som er sammensat for å gi den mest effektive, men samtidig en trygg forandring på kroppen! Det er ni dager med fokus på kropp og kosthold. Målet er å bli mer obs på hva man spiser og hvordan man behandler kroppen! Etter en endt C9 sitter man igjen med en mer balansert mage/tarm, en deilig fornyet energi, et endret syn på kosten, og ikke minst et supert utgangspunkt i forhold til vektnedgang!

 

I løpet av disse ni dagen vil kroppen renses for slaggstoffer og avfall i mage og tarm, noe som igjen hjelper næringspptaket å optimaliseres. Dette er viktig for at kroppen skal klare å ta til seg det gode fra maten man spiser, og dermed også lettere kunne få en sunn vekt.

Vil dere være med på reisen? Vi blir en lite gjeng som skal starte samtidig, og alle får personlig oppfølging av meg, selvsagt.

Husk at 90 dagers 100% fornøyd garanti gjelder også på C9 pakken =) 

Frist for påmelding OG betaling er 11. Mai kl. 12.00 =)

Link til ruppen vår, der vi vil være, og til arrangementssiden på facebook finner du her:

https://www.facebook.com/groups/680924475346869/?fref=ts

https://www.facebook.com/events/958116330894891/













 

Vil du være med?? Kontakt meg på

helsealven@outlook.com

http://myaloevera.no/helsealven/nb/start/

https://www.facebook.com/alvensaloevera?fref=ts

 

 

#C9 #Kickstart #kosthold #lookbetter #feelbetter #foreverliving #health #beauty #summer2015 #summerbody #foreverlifestyle

 

 

 

 

 

 

Min Youtube kanal!!

 Oh, yess... Jeg har egen youtube kanal!! Det er ikke mange videoene ennå, men jo fler som ser og liker, jo mer videoer vil det komme!! Setter også enormt stor pris på om det er noe spesielt dere vil se..!? Noen temaer, noen stiler...? kostymemakeup eller lignende..?

Jeg er ikke en utdannet makeupartist, jeg bare ELSKER makeup!! :D

 

https://www.youtube.com/channel/UCnGHSTGnJSvLQOOAGl7Pt4A/videos

 

Ta en titt, og trykk på subsrcibe, så blir jeg kjempeglad!!!! <3 <3 <3

 

 

 

 

#youtube #makeup #workfromhome #businessmom #tutorials #makeuptutorials #youtubechannel #fun #videos #subscribe #happy

Faun Makeup Cosplay, Halloween idè!

Helluuuu!!!! Det foregår utrolig mye om dagen!

Jeg har sluttet i jobben jeg har hatt, og satser nå 100% på Forever Living, noe jeg har hatt lyst til å gjøre lenge nå! Men endelig er det realisert!

Det medfører jo en del mere fritid, som gir meg muligheten til å gjøre ENDA mer jeg har lyst til! Nemlig Makeup, DIY og andre kreative ting!! Dette er en liten sneakpeak fra va jeg har jobbet med i dag! Videoen vil komme opp i løpet av helga, og den blir å finne her:

https://www.youtube.com/channel/UCnGHSTGnJSvLQOOAGl7Pt4A

Jeg blir veldig glad om du vil trykke på subscribe knappen, da får du varsler når ejg kommer med nye videoer også ^_^ Har mange planer fremover!!

 

Uansett, her er noen bilder fra dagens prosjekt!

 









#faun #makeup #bodypaint #halloween #kostyme #flawlessbysonya #helsealven #parmadilien #lillealv #horn #photo #DIY

Long time, no see!!

Legger ved en link av hva jeg jobber med om dagen!! Kjempemoro, utfordrende og langt utenfor komfortsonen, og jeg ELSKER det!!!!

 

https://www.youtube.com/watch?v=M29qLUo0YnQ

 

 

 

FOR en helg!!!

Huhiii...  Som overskriften tilsier; FOR hen helg det har vært.

Som jeg skrev forrige uke, har det vært bootcamp med Nick Söderblom i helgen. Det har vært to INTENSE dager,  både fysisk og psykisk..

Jeg har blitt testet på måter jeg ikke trodde var mulig. Og resultatene jeg har fått, har vært enda mer spesielle og tankevekkende.





Nick  viser seg å være en fantastisk jordnær og ekte person, som viser medmenneskelighet, utsråler en helt ufattelig livsglede, og ikke minst, han er oppriktig interessert i menneskene han prater med!   Dette fikk jeg selv erfare, på mest intense måte.

Ved bare å se meg inn i øynene og lese meg, under en kommunikasjonsøvelse vi hadde, klarte Nick å finne frem redskapet til å rive ned litt av min mentale mur, en mur som har bygd seg stor og bred gjennom årene. Det var intenst, det var tøft, og det var emosjonelt veldig(!!) utfordrende. Men det gikk. Vanskelig å beskrive hendelsen for de som ikke var der, men Nick omtalte det som nærmest magisk, og jeg må vel nesten si meg enig i det.  At en mann som Nick, med så mye livserfaring, som har sett og opplevd så mye, trent alt fra Jean Claude Van-damme til Backstreet boys.  At han skal sitte der, se meg i øynene, og ha en oppriktig interesse for MEG, for MINE følelser, at han selv blir blank i øynene.   Ja.. Magisk er vel dekkende.  Mine tårer kom først etter øvelsen vi gjorde. men da kom de for fullt og.. Det var en veldig spesiell opplevelse, og en opplevelse jeg tror jeg kommer til å huske i minste detalj i mange år fremover.

 

Jeg forstår nå hvorfor han er så ettertraktet som foredragsholder rundtom, for det å klare å inspirere på den måten han gjør er ikke noe som er en selvfølge.

Han gikk inn på flere temaer når det kom til kosthold og trening, og som han sa.''Du hadde ikke puttet dårlig bensin på en Ferrari. Da vil du vel heller ikke putte dårlig næring i din egen kropp!?''  Bilen kan jo i verste fall byttes ut, men hva med kroppen...?

 

For han er det den største selvfølge å ta bra vare på kroppen. Og for han er det naturlig å trene, spise riktig.  Når man har en sterk psyke, og man forstår seg på kroppens anatomi og oppbygning er det helt utrolig hva man kan få til.  Jeg lærte mye om kroppen denne helgen, som kanskje er en selvfølge for mange, men for meg var dette ny info.   Bl.a. hvordan kroppen fungerer ift. evolusjonen, hvordan energi inn vs. energi ut forholder seg ulikt i forhold til hva slas trening og hva slags mat man spiser.  Det er en helt ny måte å tenke på for meg. Jeg har tenkt litt sånn at  ''fett er fett'', trening er trening,  og maten man spiser før og etter trening er det samme enten man trener styrke eller lavintensitetstrening.. Det er jo da ikke tilfelle.  <--- Ny info for alven.

En annen liten tankevekker for meg var med tanke på treningen..  I dag skal trening være så avansert. Så teknisk, og det skal se så profesjonelt ut.. Men.. Når man utfordrer kroppe på feil grunnlag, med feil bevegelser, som strider mot hvordan kroppen er bygd opp. Hva er da hensikten?  Et lite eksempel Nick kom med var utfall.

Man har jo mangle typer utfall, vanlig utfall, mer eksplosive utfall, Bulgarsk utfall og sidelengs utfall, for å nevne noe.  Bulgarsk utfall går jo ut på å hvile bakerste bein på f.eks. en stepkasse mens man gjør utfall. En øvelse som er utfordrende både på balansen og styrken, greit nok - men også potensielt farlig. Og hvorfor..? HVorfor gjøre det komplisert og avansert, når det er mer en nok man kan gjøre med helt vanlige utfall.?  Og sidelengs utfall.. Vet å kjøre utfall sidelengs, utfordrer man jo kroppen på en bevegelse som går i mot dens natur, mot  evolusjonen og utviklingen.. Mennesker er utviklet for å komme seg FREM. for å løpe. For å jakte.... Hva hensikt har det å trene den type styre på småmuskler som ikke trenger det på samme vis..?  

For meg var dette noe som virkelig gav mening. Hvorfor gå imot evolusjonen. Hvorfor utfordre der det IKKE er nødvendig, når det er så mange nødvendige områder å ta for seg..?

Dette var bare ett av mange eksepler og temaer. Men det gir en liten pekepinn på hvor enkelt man egentlig kan endre sin egen hverdag, ved å tenke mindre på at det skal se og være så himla fancy. Gjør det enkelt, gjør det naturlig, og ikke minst, gjør det GODT!

 

Nå sitter jeg som et kadaver på sofaen, med hEatlotion smurt over halve meg. Har drukket Argi og Aloe Vera for å få en mer vennlig innstillt kropp i morgen.




Jeg gleder meg ufattelig til å komme i gang med de endringene JEG har valgt å ta!! :-)

 

Takk til Nick, for en fantastisk givende og inspirerende helg. Og takk til Monica, som står for arrangementet!! Jeg er så takknemlig for dette, dere aner ikke! <3

 

 

 

#forever_lifestyle #foreverliving #bootcamp #inspiration #health #healthyliving #aloevera #argi#look_better #feel_better

 

En deilig søndag!! <3

Hei alle!

Dagen i dag har egentlig vært fantastisk avslappende og god.. Været har vært så som så, men jeg nyter derfor innetiden foran PCen med  kaffekoppen i hånda, og webinar på skjermen! I kveld blir det enda et webinar, da om hudpleie, noe jeg ser veldig frem til! Det er alltid så inspirerende og motiverende å lære av de beste!

  


 

I dag har jeg på planen å gjøre ferdig en  månedsplan for hva som skal skje frem til 1. april. Det står utrolig masse på agendaen, og det jeg nok ser aller mest frem til er Bootcamp med Nick Söderblom til helgen!!! Kjenner jeg er greit klar for å bli puhet og trent av denne fyren her! O for et engasjement han har, det er så ufattelig spennende å høre historiene hans!!! Han har jobbet som personlig trener for bl.a. Pierce Brosnan og Olivia Newton-John, bodd i Hollywood i mange år, og har utrolig mye å dele.

  

Jeg føler meg så heldig og priviligert som får møte og trene med han, og ikke minst å få møte på så mange gode kollegaer og venner som jeg får!

 

Takk til Rex Maughan, som har gitt oss muligheten!!

 

 

Ellers er det starten på en ny flott uke i morgen, jeg gleder meg til å være med på en deilig Shape time på SATS kl. 09.30 i morgen, for å så kose meg med en god kaffe på Sarpen, favorittcafèen i byen.  Er det fint vær stter jeg meg kanskje ut i solveggen hos de også, det er så deilig at det snart er vår!



Jeg vet ikke om noe sted i ØStfold som har bedre service enn denne mannen, Niko. Det er alltid like koselig å komme til han og de andre!

 




 

Lag deg en fin dag!

 

#foreverlifestyle #workfromhome #health #wealth #lookbetter #feelbetter #NickSoderblom #foreverliving #Aloevera #grateful #happy #freedom

 

Min vei mot en sunnere hverdag! *the neverending Story*

Da tenkte jeg det var greit å sette meg ned å skrive en mer detaljert gjennomgang av min vei ned i vekt, og til en bedre hverdag.

Det har vært mye opp og nedturer, og litt opp og ned på vekta også. Men heldigvis har det vært mest oppgang i livet, og mest nedgang på vekta.

 

Det hele starter jula 2013, da jeg så bilder fra et selskap, og virkelig ikke likte hva jeg så. Jeg sto på badet en morgen i romjula, og endte opp med å begynne å gråte av mitt eget speilbilde. DA var det nok!!! Jeg hadde latt meg selv forfalle så til de grader, og  jeg hadde brukt unnskyldninger på unskyldninger i altfor lang tid.

Så, på nyttårsaften gikk jeg ned på SATS på kjøpesenteret jeg jobber, og registrerte meg der.  (Jeg skulle konsekvent ikke  STARTE ''på nytt''  i begynnelsen av det nye året.. Nei, jeg skulle AVSLUTTE det gamle året med å gjøre noe positivt for meg selv! :-)

Jeg måtte gå langt inn i meg selv for i det hele tatt å tørre å gå inn på treningsstudioet. Så malplassert har jeg vel aldri noen gang følt meg...  Hva gjør en som meg der inne liksom. Der er det jo bare topptrente og superflotte folk som trente, tenkte jeg..

Jeg skjønte fort at dette ikke var tilfelle, og at jeg hadde like mye ''rett'' til, og ble respektert like mye som alle andre der. Men mer om det senere.

 


Dette er da meg, ved oppstart. Det er ikke mye å skryte av, sant..? Ingenting sitter der det skal, det er litt for mye av alt (Bortsett fra puppene, som jeg gjerne skulle hatt litt mer av! Haha). Uansett. Dette var det som fikk meg til å bli kvalm av meg selv, oppgitt over meg selv, og skuffet over at jeg har gjort dette mot meg selv.

Her hadde jeg, som dere har lest i tidligere innlegg, disse målene: 

         

Byste: 85cm                                      

Overarm: 37cm                                           

Midje: 83,5cm                                       

Hofte: 109cm                                           

Rumpe: 117cm                                  

Lår: 71cm

 

Det er ikke noe jeg er stolt av, og jeg håper jeg ALDRI noen gang havner der igjen!

Men nok om det.

Nå til forandringen!

 

Som sagt meldte jeg meg inn på nyttårsaften, og den 3/1 hadde jeg min første trening.   Det var en helt ny verden for meg, og jeg tror aldri jeg har hatt så mye vondt i kroppen som jeg hadde januar 2014.  hehe. Men det var verdt det!! Kroppen trengte det, og hodet trengte det!

 

Det tok heller ikke lang tid før jeg tok til vettet og fikk meg en Personlig Trener. Det er nok det beste valget jeg har tatt, for HuHEI for en fremgang jeg fikk!

 

I februar startet jeg på noe som heter Paleo Challenge. Dette har jeg forklart litt mer inngående i et eldre innlegg. :-)  Challengen varte i 30 dager, og jeg gikk ned flere kg, samtidig som  jeg kjente kroppen ble sterkere, og energien var på topp!! Paleo må være den beste kostholdsendringen jeg noen  gang har vært borti! Jeg gikk aldri sulten, likevel følte jeg meg sunnere, friskere, tynnere og gladere!


En tacovariant jeg benyttet under Paleo Challenge. Istede for Tacolomper/Skjell, brukte jeg bladene av hjertesalat. Og så langde jeg selvsagt mitt eget tacokrydder med godkjente krydder.  Fantastisk godt!

 

Etter endt Paleochallende, var det en bittersøt følelse å gå tilbake til ''vanlig'' mat. Jeg lagde fortsatt en del Paleofiserte retter, og holder meg fortsatt til å ren mat som mulig, bare mer tilbpasset en travel hverdag.

Jeg er nok ikke flinkest til å spise variert, men heldigvis får jeg resten av vitaminene og mineralene jeg trenger gjennom Vital 5.

På de tyngste dagene fikk jeg god hjelp av Argi+ , noe jeg bruker når jeg trener nesten hver gang, og det gir virkelig resultater!! Det er så deilig å bruke masse energi, men ikke føle seg utmattet hele resten av dagen.

 

 

 

Etterhvert som jeg følte meg mer komfortabel på treningssenteret, prøvde jeg meg på forskjellige saltimer, favoritten ble fort Shape timene. De er gode styrke timer, motiverende og morsomme, og man pusher seg selv på en helt annen måte enn ved å trene alene.  Jeg ble også veldig glad i AshtangaYoga og slikt, noe jeg tror kroppen min trengte midt oppe i all denne forandringen var det godt å ha en slit type time i ny og ne og. Det gjorde jo ikke noe at jeg kjente kroppen ble mykere heller :-)

 

Etterhvert som vinteren gikk, og våren kom. Begynte jeg for fullt å e resultater, men jeg var fortsatt ikke helt der jeg ville være. Når sommeren kom var jeg veldig fornøy med fremgangen min,  og jeg var SÅ fornøyd med at jeg endelig (Jeg som aldri noen gang hadde turt) kunne kjøpe meg topper og skjørt som dette:




 Fantastisk!! Jeg kan ikke forklare hvor god denne følelsen var!! Og selv om jeg ikke var helt forøyd ennå, var dette en milepæl jeg kommer til å huske lenge!

 

Høydepunktet den sommeren, når det kom til fremgang var å kunne ta dette bildet:



Ja, greit nok. Jeg lå på ryggen, hadde ikke spist siden frokost, og jeg tror ikke jeg pustet her.. Men likevel.. Jeg kunne endelig se for meg sånn ca hvordan en flat mage var!!!

 

Etter dette gikk det desverre nedover på treningsfronten. Jeg startet i jobb igjen etter å ha vært hjemme i mammapermisjon, og Luna begynte i barnehagen.. Ting ble litt kaotisk for meg, og høsten 2014 gikk jeg fra å ha en rutine på å trene 2-4 dager i uka, til å nesten ikke trene noe.   Vekta slutta å gå nedover, og til slutt gikk den litt oppover igjen. Da det nærmet seg jul ble ejg mer eller mindre deprimert på tanken om at jeg skulle måtte ''starte på nytt''  med like dårlig utgangspunkt som fjoråret. Det var nederlag for meg.. Da romjula kom, kom også den uvelkomne frykten for treningssenteret tilbake. Heldigvi var den ikke like vanskelig å overvinne denne gangen, og med en nyfunnen glede i å løpe (Jeg har alltid HATET å løpe), var det lettere å komme seg ned på trening.  Jeg fant også ut at utgangspunktet absolutt ikke var så ille som jeg trodde det var.. Og bare på kort tid var jeg tilbake i gamet, og fit for fight! Mer eller mindre..

 

Dette er her jeg er i dag...

Målene mine nå er slik:

 

Byste: 78,5cm

Overarm: 32,5cm

Midje: 72cm

Hofte: 98,5cm

Rumpe: 107cm

Lår: 63cm

 

Jeg er veldig stolt av dette. Og jeg har lov til å være stolt av dette!

Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men  nå har livet mitt balansert seg, og jeg har et overskudd og en helt merkelig glede av treningen jeg aldri trodde jeg skulle få! :-)

 



Jeg vil tørre å påstå at dette er en ganske tydelig forandring jeg ^_^  

Det har ikke vært noen dans på roser, og jeg skulle ønske jeg hadde en sterkere vilje, og mer selvdisiplin. Jeg kunne ha vært MYE lenger fremme i dag om jeg hadde hatt det.. Men jeg har gått fra å være en potetsekk av en sofasliter, som benyttet enhver anledning til å trykke noe usunt i stryta, til å være en relativt aktiv jente som har GLEDE av å trene, og som ikke MÅ spise usunt for å trøste meg selv med hvor usunn jeg er!!

 

Jeg håper noen der ute kan se dette, og finne den lille styrken i seg selv, og se at om JEG kan, da kan faktisk ALLE!!!!

 

Lag deg en fin kveld! 

 

 

#paleo #helse #health #foreverliving #diet #trening #sats #vekttap #getfitordietrying #velvære #vital5 #argi+ #foreverlifestyle

 

 

Oppdatering pr. 18/2 2015 Med bilder =)

Så har vi kommet dit. Jeg er offisielt (Hvertfall i forhold til hva som anses å være riktig) Normalvektig, for første gang på sikkert 10 år :-P

 

Jeg har endelig bikket ned til en BMI  på 24,6 - noe som ifølge helsenorge visstnok er normalvektig.. :-)

Kan ikke si jeg føler stor forskjell fra jeg veide 500g mer.  Men samma det! Det er MORO!! :D


Oh yeah!!! :D

 Her kommer det enda en liten oppdatering bildemessig. Beklager drlige bilder, sånn er det når telefonen har ubrukelig kamera...

1.Januar 2014                                                   18 Februar 2015

Byste: 85cm                                                        78,5cm

Overarm: 37cm                                                  32,5cm

Midje: 83,5cm                                                     72cm

Hofte: 109cm                                                      98,5cm

Rumpe: 117cm                                                  107cm

Lår: 71cm                                                            63cm

 

Og til slikt sier jeg, Fuck janteloven!!

JEg er stolt, jeg har lov å være stolt, og jeg skal fader i meg nå de neste målene mine og!!!! :D

 

 

 

#weightloss #health #foreverliving #argi+ #SATS #trening #beforeafter #getfitordietrying #foreverlifestyle #weightloss #healthylifestyle #velvære #vekttap #Lillealv #antijantelov #happy

 

 

Liten treningøkt på kvelden.

My gaaaad.... Etter en lang dag, med stress og mas, og så jobb, var det både trøttsomt og godt å komme seg på en liten treningsøkt etter jobb....



Denne økten var mer for å se hvordan jeg lå an styrkemessig ift til at det er lenge siden jeg var ordentlig i rutine med treningen. Heldigvis var det ikke sååå ille som jeg fryktet :-)

 

Prøvde meg på litt forskjellige øvelser, både på apparat og  utenom, og det gikk faktisk bra!! Men geder meg til jeg har råd til flere PT timer, for trenger VIRKELIG å bli pushet ja!!! :-)

 NÅ er jeg optimistisk mot vinteren og våren. Må bare få kjøpt meg et par sko som jeg kan jogge ute med, så jeg ikke får så himla vondt!!

 


Syns det er flaut å ta selfie offentlig, så ble en skjult en i crappy vinkel :-P haha!!!!! Ser ut som en gutt :-P

 

Nå har jeg dusjet, og avslutter kvelden med Body Wrap!!!! <3 <3 <3 Deilig

 

Ha en fin kveld!!!!

 

 

#Workout #trening #health #helse #Foreverliving #Aloe #bodytoning #Body #toning #wrap #heat #PT #happiness #latenight

 

''Løvbiff'' med egen vri :-)

Helgens kos på matfronten har vært bl.a. gryte, men høydepuntet for meg var no å lage egne ''løvbiff'', med passende tilbehør :-)

 

Løvbiff: 4-6 stk (kommer an på hvor store og tykke du ønsker de)

 

800g kyllingkjøttdeig ( 2 pk. prior kylling kjøttdeig)

-chilipulver

-hvitløkspulver

-spisskumin

-salt

-pepper

 

Bland krydder og kjøttdeig jevnt, så det ikke er enkeltklumper med masse krydder i kjøttdeigen.

Fordel de i jevne ''baller'', på hver sin bit med bakepapir.. Jeg anbefaler å ha vann/bittelitt olje under, så den løsner fra bakepapiret når den skal stekes.

Ha litt vann på fingrene og gni kjøttdeigen jevnt utover til en tynn sirkel, så tynn som mulig. HUsk at kjøttdeigen bli tykkere når den stekes, så lag den LITT tynnere enn du tror du vil ha den :-P Gjør det samme med de resterende kjøttdeigstykkene.

 

Som dere ser ble min litt i overkant tykk, det fikk jeg igjen for da jeg stekte :-P

 

Det tok litt lang tid å steke den ift vanlige løvbiff, men det var det verdt, for smakte 10 000 ganger bedre!! :-P

Til løvbiffen lagde jeg søtpotet Pommes Frites (Jupp. I know, genialt ikke sant???)

-3 STORE søtpoteter

-litt olje

- krydder etter eget ønske

 

Jeg fjernet skallet på søtpotetene og skjærte de i strimler, så like jeg klarte å få de :-)

Deretter la jeg de på stekeplate (Du kan godt legge de nærmere hverandre.. Jeg var litt i overkant forsiktig :-)

og hadde over litt olje og krydder.

 


På dette bildet har jeg lagt på 2 av 3 poteter, så er plass til mye mer :-)

De stekes til de får en gylden skorpe, da er de myke og gode inni <3

 

Som tilbehør lagde jeg  Bernaisse- saus, og stekte bacon.

 

Kombinasjonen mellom den søte søtpoteten og det salte baconet er så perfekt at jeg får vann i munnen bare av å snakke om det!!!! :D :D :D

Resultatet ble slik:

 

Greit, det er kanskje ikke det SUNNESTE man kan spise en lørdagskveld. Men her kan man jo også trikse og mixe litt. Jeg kan fint spise dette på Paleo også, bare jeg dropper salt og Bernaisse saus. Jeg kan  Ha creme Fraiche i sausen istedefor melk, jeg kan lage den fra bunn av, med bedre ingredienser, jeg kan halvere mengden mat +++++  Det er jo opp til den som skal ha det.. Poenget er at det er super godt, superenkelt, og går kjempefort.. Eneste du m vente på er potetene, der er det lurt å prøve seg litt frem. Min sto i overkant av 20  min, men jeg har en møkkaovn som steker ujevt..

 

Bon Apetit!

 

Hva spiste dere i helgen?

 

 

 

#enjoy #food #weekend #helgekos #nestenpaleo #paleo #søtpotet #mat #lørdag #saturday #enjoylife #bernaisse #health #recipe #oppskrift

 

 

 

 

Norsk vinter på sitt ''beste''?

Jøsses.

Snø. Sludd. Regn. Sol. Regn.

Jada... Snakker om å ikke få bestemt seg liksom....

Savner en NORSK vinter jeg nå... 30cm snø, -2-5 grader og sol... Det hadde vært noe det!!!! :D :D Jaja, jeg fikk se snøen i dag hvertfall, og Luna får så herlig nysgjerrig og starstruck blikk når ho ser snøfall!! Moro!!!

 

 

I dag er det lørdagsjobbing som står på agendaen. Og så er det hjem og spise gryte.. Namm! :-)

 

I morgen blir det forhåpentligvis en liten tur ned på treningssenteret og bevege kroppen litt.. :-)

 

Ha en fin dag!

 

 

 

 

#vinter #snø #winter #snow #sol #sun #saturday #weekend #helgekos #mat #norge

 

Kosthold og trening.

Nope... Helt blank....

Det er der problemet mitt ligger.. Jg er helt blank på hva jeg skal spise.Har ikke lyst på noe, og har lyst på alt... Bare det er usunt... Er det ikke typisk. Jeg klarer å holde meg unna, men merker jo at kroppen higer etter mat hele tiden. Er vel mest fordi fokuset på å spise sunt er der, at fokuser ligger på mat hele tiden.

Nå gleder jeg meg bare til å starte på Paleo, men pga det bør planlegges litt, kan jeg ikke bare ''hoppe'' i det. Skal jo lage mat til resten av familien og, da er det greit at det ikke blir salat og egg hver dag :-)




Jeg har noen oppskrifter/ Middager som er ganske safe, som var veldig populære sist gang, men merker behover for å være litt mer kreativ melder seg nå.

 

Søtpotet og bacon ble redningen sist, da jeg er veldig glad i vanlige poteter.  Så nå et jeg at matskuffen må være full av søtpoteter,  det kan jo brukes til  så mye!! Denne gagen tenkte jeg også at jeg skulle prøve meg på hjemmelagde taolomper, det blir spennende!!!! :D

 



Ellers føler ejg det går litt trått med treningen. Jeg var så dum at jeg jogget to dager på asfalt, det får jeg igjen for nå.  Så må nok finne bedre løsninger gitt. Men var så greit å bruke veien til og fra Barnehagen til å jogge, så får se om det kanskje hjelper med bedre sko :-)

I dag håper jeg å få en god 1,5-2 timers økt i senteret. Men vi får se an beina... mulig det blir en lett økt med fokus på overkropp istede. Et sted må man jo begynne igjen.. :-)  Blir spennende å se hvor mye jeg har ''forfalt'' siden sist.. :-P

 

Ha en fin dag!

 

 

 

#workout #trening #kosthold #Wellness #body #Health # food #paleo #training #helse #familie #mat #utfording

 

Min ''nye'' hobby

Trodde jeg hadde lagt ut et innlegg om dette tidligere, men tydeligvis ikke :-) I fjor sommer ble jeg bitt av bokbrette-basillen!!! Etter det har jeg brettet til den store gullmedaljen, og fy søren å gøy det er. Det er utrolig tidkrevende, men det gjør ikke noe når man ser resultatet til slutt :-)

Mange kaller dette for bok-origami, andre bare bok-bretting. Uansett, moro er det!

Dette er en bok jeg laget på bestilling, et hjerte med navnet Oda inni. Ble til slutt bra fornøyd med denne, selv om det tok mye prøving og feilign for å få den til å bli som jeg ville!

Et ''fuglebur''. I etterkant festet jeg også på en liten pyntefugl. Denne hadde jeg med og solgte på messe før julen 2014.

Litt av julemesse-produksjonen.



Read.. :-) Permen på denne boka er ''tapetsert'' med motiv av gamle bøker!  

Pris: 300,-



Denne er lagt av en liten sånn gavebok, det alle sidene var farget. :-)

 

 

 

 

Jeg tar bøker på bestilling nå og.  Om det er ord, diverse motiver, initialer, bokstaver, tall osv.... Flott alternativ til vanlige kort,  supre som bordpynt ved f.eks bryllup, konfirmasjon osv... :-)

 

 

 

 

 

Hverdag.

Så var hverdagen her igjen da.. Selv om jeg fikk en rolig start.

Vi startet for fullt med rutineendringer for lillemor, i håp om at nattesøvnen hennes (Og vår) kan bli bedre. Så i dag tidlig sov vi litt utpå før vi gikk til barnehagen.

 

Deretter var det hjem og lage seg smoothie/Shake.




Frosne Blåbær

Frosne Jordbær

1 måleskje Forever Ultra Vanilje

En ''dæsj'' mandelmelk.

 

Putt i blender til den er jevn.

 

Enjoy!!

 

Til jobblunsj i dag ble det enkel salat med diverse bladgrønt. Tomat, paprika, agurk, egg og Bacon.  (Ja bacon.. Heldigvis er Bacon lov i Paleo og.. Og nå som jeg skal begynne å tilpasse meg en mer paleofisert hverdag før jeg går inn i Paleo mnd. 1 februar, så tillater jeg meg å ha bacon i salaten min! ) Jeg har ikke dressing, pasta ost eller lignende i den..

 

Til kvelds blir det nok litt frukt



 

 

I morgen er det trening og AshtangaYoga på gang! Gleder meg VILT til å komme igjen igjen...

 

Forøvrig er jeg på dag 3 av min 30 Days Squat challenge! Noen som sa støl..?

 

 

Hva har dere spist i dag? Tenker dere litt ekstra sunt nå i januar, eller kjører dere på med ''vanlig hverdagsmat'' som før? :-)

 

 

Nytt år, Nye muligheter.

Nå har det nye året gjort sitt inntog, og jeg som så mange andre har også satt meg mine nyttårsforsetter. Ja, det er kanskje klisjeè å skulle ha disse forsettene, men det er jo nå sånn for de fleste av oss, at et nytt år blir som en ''ny start''. Det er lettere å nullstille seg, det er lettere å sette seg mål og legge planer for et nytt år..

 

Det er ikke til å stikke under en stol at jeg i starten av 2014 var feit. Så enkelt er det bare. Vinteren og våren 2014 var jeg kjempeflink, både med kosthold og trening. Desverre skled dette helt ut da jeg begynte i full jobb igjen etter endt mammaperm.  Nå i høst, og spesielt i julen har det tatt helt av, og jeg har desverre falt langt tilbake både kroppslig og ift. kosthold og matvaner.

 

Men jeg vil nå likevel si at  Utgangspunktet mitt dette nye året er mye bedre enn det forrige, og selv om jeg har gått opp i vekt igjen fra ''etter'' bildet på bilde nr 1. så starter jeg bedre i år, og kan da bare gå utifra at jeg i år skal klare meg ENDA bedre!!!!

Dette er fra starten av fjoråret - så på vårparten - og deretter sommeren..

 

Nå VET jeg at jeg klarer, og jeg kjenner det på kroppen hvor lite jeg liker å gå opp igjen, så NÅ er det skjerpings!

 

Jeg legger ved noen bilder som motiverer MEG:










(Bilder hentet fra Pinterest.)

 

Så. Mine Nyttårsforsetter:

- Gå ned i vekt (vil vel ned 5-10 kg til)

- Flatere mage, og mer veltrent rumpe =)

-generelt sett bedre trent.

- Sunnere kosthold for HELE familien

- Mer tid med lillemor

 - Mindre tid på tlf og SoMe (Utenom jobbsammenheng )

 

 

 

 

Hva er dine nyttårsforsetter?

 

 

 

 

Long time no see.....

Da har jeg tradisjonen tro glemt bloggen min i altfor lang tid, men nå som det nærmer seg et nytt år, er det på tide å sette seg ned og tenke over det gamle, og legge planer for det nye! :-)

 

Her er et par bilder av året so har gått....

Mye har skjedd:

Jeg har hatt en mnd med Paleo (Med fantastiske resultater),   i 2015 blir det å tilpasse hverdagen til et mer Paleofisert kosthold

Jeg har startet opp i verdens beste selskap - Forever Living. Beste valget jeg har tatt!!!

Vi har hatt navnefest for Luna. Det var en fantastisk dag, men dasse god mat, kaker, og ikke minst - hun fikk en hel masse flotte gaver! <3

Luna har også fyllt ett år, og begynt i barnehagen! Hun elsker barnehagen, og de som jobber der. Utrolig fornøyd med plassen vi har fått der!!

Jeg har fått meg ny hobby - Bok origami! Love it!

Jeg har hatt det utrolig gøy på jobb (Begge jobbene) det siste året. Med utkledning, konkurranser, events og moro!!!



Det neste året står opplevelsene i kø!! Gleder meg til å fortelle om planer og ideer til året som kommer!!

Giveaway / konkurranse + oppdatering på livet ellers

Helluuuuuuu!! Denne hadde jeg glemt bort litt igjen nå, det er ikke alltid like lett å ha en strukturert og riutine-hverdag på sommeren, og spesielt ikke når ting ikke går helt som planlagt.

 

Her har mannebeinet fjernet visfomstann, med komplikasjoner, ene ekstrahjelpen vår på jobben har brukket beinet og er langtidssykmeldt, Luna har vært i en periode der ho har fått tenner, og har funnet ut at når man er sinna/frustrert er det ''lurt'' å gape høyest mulig, og være mest mulig trassig.. :-) Herlig kombinasjon!

 :-P

Men jeg har når klart å jobbe litt med Forever likevel, og det er jeg glad for, for i dag får jeg utbetalt en pen bonus fra Forever Living, som kommer godt med når  vi reiser til Sveits om 20 dager! <3

Jupp, vi skal til Sveits. Bare meg og mannebeinet, uten Luna, i 4 dager! :-) Skikkelig kjæresteur! Kjenner det skal bli veldig godt. Tror alle trenger å komme seg litt vekk fra hjemstedet sitt, om det er på reise som dette, på telttur i skogen, eller på fjellvandring.. Bare man kommer seg litt bort og får koblet ut litt, det er det viktigste..

Jeg må si jeg gleder meg litt (for) mye til denne turen..  Lager et eget innlegg om dette i kveld jeg tror jeg :-)

Jeg kjører en litt annerledes Giveawya/konkurranse på siden min nå,

https://www.facebook.com/alvensaloevera

Den går ut på at de 10 første fra konkurransestart  som bestiller varer av meg for 200,- eller mer, er med i trekningen av et gavekort på 500,- !



Vil du bestille av meg, og være med i trekningen?

send mail til

helsealven@outlook.com

gå inn på

myaloevera.no/helsealven

eller send meg en PM på siden min

Lille Alv - Helse og Velvære

 

 

 

#giveaway #konkurranse #sommer #trass #familie #foreverliving #health #wealth #happiness #Switzerland #Sveits #reise #aloevera #aloe

Før og etter! Med bilder! pluss mer!

Først og fremst tar jeg meg friheten til å skryte av meg selv litt!!!

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152528539442069&set=p.10152528539442069&type=1&theater&notif_t=like

Mandag morgen ble jeg offfisielt Supervisor i Forever Living, dette betyr bedre bonuser, bedre rabatter, og masse mer muligheter som åpner seg for meg :-) Jeg gleder meg så utrolig masse til fortsettelsen, nå begynner virkelig ballen å rulle!! :-)

Jeg er så glad for å ha fått denne muligheten!!

 

Så.. Hurra for meg!!

 

Så til fremgang og mål når det kommer til treningen og kostholdet mitt!

Paleo denne mnd ble ikke lett, da jeg har hatt mye sykdom, mye bursdager, og og i det hele tatt. fokuset og  motivasjonen har vært et helt annet sted, så frem til den 1 juli blir det nok bare å spise ''normal'' sunn mat.

For den 1 Juli (ca, kommer litt an på når de andre som skal være med får sine pakker)  starter jeg opp med DETOX!! Det blir 14 intense dager med MASSE sunn og god mat, ekstra kosttilskudd og MASSE MASSE vann (null kaffe :-O )

Jeg gleder meg så utrolig masse til denne Detoxen, at jeg har ikke ord!!!

Dette vil VIRKELIG rense ut kroppen min,  klargjøre den for kosthold og trening videre utover sommeren og høsten, og ikke minst håper jeg å gå ned i vekt, slik som de fleste andre som går på denne Detoxen.

Ei som prøvde det nå litt før påske gikk ned 8 kg, og de har ikke kommet tilbake heller, for ho har opprettholdt et normalt sunt kosthold i ettertid og :-) Jeg gleder meg SÅ!!!

 

 

Men her er da målene mine og bilde fra Januar i år, og nå i dag! (Målene fra nå ble tatt den 19. juni, men de er de samme i dag ;-) )

 

 

Håper dette kan være til inspirasjon for noen andre og.. Det er faktisk mulig!! Kan en sofasekk som meg klare det, kan ALLE klare det!!!!

Jeg er så stolt av min egen fremgang, og når jeg ser målene så konkret foran meg som dette, blir jeg nesten enda mer sjokkert. Nå begynner jeg å få antydning til muskler fremfor valker, jeg klarer å jogge lenger enn 10 meter uten å bli heseblesende... Jeg er blitt sterkere, og føler meg generelt sett MYE bedre!!!

Her om dagen turte jeg til og med å kjøpe klær som viser litt hud!!! :-O

 (ignorer puppene.. Det er bare skikkelig SKIKKELIG pushup og sånn bombshell sak.. haha!!!)

 I prøverommet... Måtte sjekke om jeg faktisk kunne kjøpe slikt... :-P

 

Se!!! Jeg kan vise litt mage!!! :D Hihi!

 

 

Er så utrolig fornøyd!!

 

 

 

Forrige uke fikke jeg også litt sminke som jeg har bestil fra Forever LIving!! Og må si jeg er veldig fornøyd, både med fargene og konsistens og hvordan de''oppførte'' seg på huden!!

Har allerede bestilt mer produkter!! :D  Ofg best av alt; Det er IKKE testet på dyr!! <3

 

 

Ha en fin dag alle sammen!!

bonus og shopping!!

God morgen alle sammen!

I går var hele dagen fyllt opp, sånn mer  eller mindre.. :-P

Jeg var på Shape time på SATS, det ble en varm opplevelse, pga ACen ikke var på, pga noe surr med åp ningstider og slikt... Men jeg kom meg gjennom den og. Om enn noe mer svett enn jeg vanligvis blir på trening... I  dag hadde jeg egentlig tenkt til å være med på en saltime før jobb, men jeg er såå støl etter i går, og med ei lita loppe som ikke helt tåler varmen ho heller, så syns jeg ikke det er noe særlig å ha ho i MiniSATSen på dager som dette...  Er meldt 26 grader i dag, så kan ikke tenke meg vi har særlig med overskuddsenergi noen av oss....

Nå som kroppen har begynt å bli mindre, så kjenner jeg at behovet for å kjøpe meg noe nytt av klær begynner å øke.. Lurer på om jeg skal gå inn på etsy.com i kveld og se om jeg finner noe fint! <3 Nå er det jo snart Bonusutbetaling fra Forever, så da kan jeg unne meg litt ekstra :-)

 

 








Det er så mye fint!!! <3 <3 <3

Har dere noen tips  til hvor jeg kan se etter litt spennende, alternative klær?

 

 

#bonus #lønn #penger  #ForeverLiving #Forever #shopping #etsy #elvenfashion #elven #homemade #redesign #hverdag #blogg #sommer #shape #trening #slanking #vektnedgang #happy #alveklær #alternativ

A Year From Now....



 

Jeg kan også kontaktes på facebook, der mitt navn er Lille Alv

 

 

Ha en fin kveld!!

 

#Possibilities #jobb #moro #fun #drømmer #dreams #muligheter #fremtid #hverdag #økonomi #drømmejobb #future #helse #penger

En introduksjon..!? Sort of...

De fleste som leser her inne er nok folk jeg kjenner, så har ikke tatt meg bryet med å ''introdusere'' meg selv helt ennå.. Men fant ut at det kanskje kunne være greit å gjøre det nå. Så har jeg gjort det :-)

Som dere sikkert har merket, er bloggen min rosa, men jeg er ingen rosablogger...  Klær og sminke? Jaja, bring it on.. Men for min del er det ikke sååå utrolig stor del av livet mitt :-) (sånn uten å tråkke på noen føtter... Jeg er veldig glad for moteblogger og slikt, utrolig masse inspirasjon! )

Men kan nok hende jeg legger ut litt etter hvert jeg og, om det er noe helt spesielt :-)

 

Men nok om det. Her er meg!

mhm.. Der ligger jeg... Er nok ikke gamle krypet der, og gleden over å han en ny skrikerunge i hus ooooser av storebror og storesøster :-P

Jeg ble født den 15 Juni 1988, DVs at jeg om få dager er 26 år gammel... 26 år liksom... .Da jeg var rundt 18, så syntes jeg 26 år var GAMMELT... Da var du VOKSEN liksom... Men jeg føler meg ikke voksen...Altså, jeg er jo blitt mamma, så fornuften settes i bruk oftere enn jeg liker å innrømme... Jeg er nok over gjennomsnittet beskyttende og pinglete av meg blitt. Plutselig er alt skummelt, alt som skjer eller er rundt oss er en potensiell fare for Luna. Jeg prøver å tenke fremover, forsøker å holde det rent hjemme (om enn et ganske patetisk forsøk), jobber for å få mat på bordet, og kan ikke prioritere meg selv noe særlig lenger........ Dette høres mistenkelig likt ut som livet til en ''voksen''.... Men når er man egentlig voksen? (Dagens filosofiske)

 

Meg i en litt nyere versjon:




Jepp!! Jeg vokste opp til å bli et blå alienaktig X-men-ish kriger! :-)   

Dette er fra da ei venninne av meg gikk makeup-artist linje på NISS, og hadde eksamen i et av faga :-) Jeg måtte jo bare stille opp på noe så morsomt!! :D Begynner å bli noen år siden dette nå ja...

Ho fikk toppkarakter også, det må man få med!   Hun og ei venninne har startet sammen nå, bloggen dems finner du her: http://makeupandeffects.blogg.no/ 

 

 

Men så til meg, slik jeg mer eller mindre ser ut nå. (I skrivende stund sitter jeg riktignok med sminke dratt utover trynet, håret satt opp i sånn fæl tust på toppen av hodet, og har pysjen på... )


Greit.. Det er lagt på sepiafilter og noen stjerner.. Men hva gjør man ikke når man er omtrent like fotogen som en kålrot!!?

Dette er da altså meg, en (voksen, tydeligvis) jente på 25 år, hvertfall i noen dager til, som holder til i Sarpsborg..  Jeg er glad i byen min til tross for  at det skjer mye jeg er uenig i på det rent praktiske og politiske nivået, men det er ikke noe jeg kommer til å gå inn på her :-P  Jeg har bodd i Sarpsborg mesteparten av livet, til tross for en periode jeg bodde i Mysen (jepp... Fra Sarpsborg til Mysen.... Andre reiser til Oslo, Trondheim og andre spennende steder. Jeg endte opp i Mysen... No offence dere Indre-folk , men det skjer vel ikke akkurat MYE der da.... :-P )

Da jeg kom tilbake til Sarpsborg igjen så begynte jeg på Skjeberg Folkehøyskole, og gikk der et år på Fotolinja.. Et fantastisk år, med masse herlige mennesker og opplevelser. Høydepyunktet var vel New York - klasseturen vi hadde. 9 dager i New York var en helt utrolig opplevelse, og jeg drømmer om å kunne reise dit igjen!









Jada.. Ble litt ''modell''bilder rundt overalt i NY. Går man fotolinje, så går man fotolinje :-P

Morsomme minner da :-P

 

I dag er jeg altså kommet dit at jeg har samboer, pusekatt, ei datter på 1 år, og lever et vanlig liv, med innslag av litt barnsligheter (som mariokart i går), morsomheter og kreativitet (driver med scrapping og slikt... )

 

Inngående vil jeg ikke gå på meg som person, men det kommer vel av seg selv etter hvert uansett tenker jeg :-)

 

Nå  skal jeg snart ut å grille liket (les. sole kroppen... Jeg har ikke noe lik liggende...)

Ha en fin dag!

 

 

 

 

#bildedryss #sol #newyork #ny #foto #bilder #photo #modell #cola #minner #NISS #alien #baby #kamera #gatelangs #centralpark

 

 

 

barnefri og spillekveld!

I kveld ble det plutselig barnefri, og vi får noen venner på besøk for å se film og spille MNintendo8 som ble sluppet til WiiU for litt siden!!! Kommer til å bli sååå bra!!! Grafukken på det nye nå er jo bare utrolig bra gjennomført! De gode gamle banene er pusset opp og ser veldig bra ut! Det er mer dybde og mer liv. Og styringa er etter min mening bedre enn tidlere Mariokart spill. :-)

 

Ha en fantastisk kveld!!!

 

 

#frikveld #gaming #mariokart #pils #venner #barnefri #sommerkveld #stars #rainbowroad #wiiU #Nintendo #love #kjærlighet #spill

stop wishing, start DOING!!

God morgen alle!

Dagen i dag startet nok litt tidligere enn kroppen hadde lyst til,nmen sånn er det med ei lita loppe i hus, som sliter med å sove ordentlig for tiden... 

Men da gikk morgenen til å lese litt i boka jeg har fått (har strengt tatt ikke fått den heller..  Har kjøpt den selv.. menmen :-P ). Boka heter Aloe Vera - Naturens skattkammer,  og er skrevet av Audun Myskja. Utrolig fascinerende å lese om alt man kan bruke, og alt man HAR brukt Aloe Vera til, i tusenvis av år fakisk... Så dette ble ''frokost'' i dag :-) En god start på dagen, til tross for en dårlig  natts søvn.



Alle har vel drømmer. Om det er små drømmer eller store drømmer..

Vil man reise mer? Shoppe mer? Flere barn? Kjøpe hus? Ta utdannelse? Ny bil?

Mulighetene er mange, men man har nok kanskje lett for å legge drømmene til side, og fokusere på det man kjenner og er vant med - hverdagen.

Det er jo ikke til å stikke under en stol at man kan trenge penger for å realisere mange av drømmene sine, og der føler jeg meg veldig heldig. Jeg har fått muligheten til å etter hvert kunne realisere drømmene mine.. Ja, jeg må jobbe for dem jeg og, som andre, men de er likevel nærmere nå enn det de var for bare noen måneder siden. 

 

Ønsker du å ha en liten ekstrainntekt? Eller kanskje en deltidsjobb ved siden av? Eller kanskje du til og med ønsker en helomvending i hverdagen?

 

Ønsker du mer tid hjemme med familien?

Ta kontakt, så kan jeg fortelle deg litt mer om hva jeg gjør om dagen, og hva jeg har som mål for 2014. :-) Det er en utrolig spennende reise jeg har begynt på, og jeg vil gjerne dele den med flere :-)

På facebook heter jeg Lille Alv

Mailen min er helsealven@outlook.com

 

Ha en flott dag alle sammen, og ikke nøl med å ta kontakt om du ønsker å ta en uforpliktende prat for å få vite mer om Mulighetene i Forever Living:-)

 

Her skal vi kose oss med trilletur i finværet og litt shopping i dag, det blir kos!



 

 

 

#helse #hverdag #deltidsjobb #nyjobb #muligheter #drømmer #familie #Foreverliving #babygirl #glede #frokost #Aloevera #AudunMyskja #sol #trilletur #makingmemories

~mimring~

Noen dager er man mer sentimental enn andre. I dag har jeg gått med en så merkelig følelse i kroppen, en  litt vemodig, men samtidig god og positiv følelse.. Men så er det jo informasjonsmøte og omvisning på barnehagen i morgen. ? Tenk det! Lille loppa mi skal snart begynne i barnehage. 

 

Og da begynner jo tankene å fly tilbake til denne tiden i fjor... varmen hadde kommet, Luna reagerte på den, og ble slapp og utilpass. Men samtidig så var det jo så godt, vi trillet turer og koste oss i hagen, var på besøk - fikk besøk..

 

Og så tenker jeg enda lenger tilbake, på tiden FØR ho kom.. Da magen fortsatt var stor, og forventingene var høye, og nervene var i spenn... Herlig å tenke tilbake på!!

 

 

Magebilde!!

Må si jeg savner magen altså... savner ikke plagene og vondtene, men jeg var jo ganske heldig med mitt svangerskap, så jeg sitter igjen med mest positive opplevelser!!

 

Her var loppa mi bare 4 dager gammel:




Lille vakringen min♥♥

 

Glder meg veldig til tiden som kommer og alaltså,  men det er liksom noe helt spesielt å se tilbake på denne tiden og bare kjenne på følelsen.

 

Men ja. Som sagt, i morgen er det bhg besøk og oppstarts informasjon som står på planen! Blir nok litt mer "virkelig" at ho snart er barnehagejente.. sært :-)

 

 

Ha en fantastisk kveld!





 

 

 

 

#baby #minner #familie #kjærlighet #happy #barnehage #family #familieliv #glede #sommer #hverdag #babygirl #mage #gravid #babybum #mamma #mammalykke #familieliv #mammablogg #foto

 

oppskrift nr. 1!!

Hva er vel bedre enn å starte oppskriftsrekka med det vi alle vet vi ikke hadde klart oss uten..? Hvem er vel villige til å gi opp Taco!? Samme hvor mye man vil ned, hvor sunn man vil bli eller om man går på Paleo, så må man jo ha TACO!?!?? 

 

Ja, det mener jeg og.. så her kommer en oppskrift på hjemmelaget, paleogodkjent taco!! :-)

 

Krydder;

Vanlige tacokrydderblandinger som man kjøper i butikken inneholder både smaksforsterkninger (E621)  og sukker. Og dere, er det egentlig nødvendig..? Nope... for når man blander selv, får man AKKURAT den smaken man vil, og man får mye MER smak. Dette er forholdene jeg liker å blande, lag dobbel/trippel porsjon av dette, så har du i mange uker. Oppbevares i lufttett boks eller glass. 

 

 

2,5 ts tørket oregan

2-3 ss spisskummin

2 ss paprikapulver

2 ss hvitløkspulver

1,5 ss finmalt HAVsalt

2 ts pepper

2 ss chillipulver.

 

Denne kombien er litt sterkere enn kjøpeposene, så bland og mix og finn den blandingen som passer best for deg! :-)

 

Og så er det jo salaten.. her kan du egentlig velge og vrake i grønnsaker, men dropp osten selvsagt.. og skal du ha salsa, så bør du lage din egen... rømme er også fy fy.. ;-)

 

Men her er en oppskrift på tacolomper, suuuperenkle og raske!! Og de kan fryses, så blås opp oppskriften og lag lomper for de 3 neste mnd!!! ;-)

 

Holder til ca 6stk 8" lomper:

 

4 egg

2 ts smeltet kokosolje

2 ss vann

12 dl pilerotmel/mandelmel

2 ts kokosmel

Litt salt.

 

 

Bland egg, kokosolje og vann i en bolle.

Ha i tørrvarene og visp jevn.

 

Stekes som tynne tynne pannekaker, ca 1min på hver side.


Bildet er fra stupideasypaleo.com

:-)

 

Kooooos deg!!!!

De første dagene med Paleo...

Har gått rett vest... :-P Gikk greit 1 dagen, men med bursdagsselskap i går, så kræsjet det plutselig litt, da jeg glemte å ta med noe jeg kunne gomle på... Men men....

I dag er det på'an igjen for fullt, og  siden jeg jobber tidligvakt i dag, så bestod frokosten min i dag av kaffe Aloe Vera drikk og frukt. Egentlig veldig greit det og.

Men må si frokosten på mandag var noe mer forseggjort og bedre da :-)

 

Egg og bacon med salat!?
Med gooood samvittighet :-)

Kan ikke si at man lider seg gjennom en Paleo Challenge asså! :-P

 

Ha en fin dag, kommer et innlegg igjen i kveld, med middagsforslag! Gled deg! :-)

Synding på høyt nivå...

I kveld er jeg "metal-enke", samboeren er på Metallica konsert og jeg er bare litt (les MYE) misunnelig ;-)
Jeg har hele veien vært klar over, og positiv til at han og lillebroren min skulle inn og se, men fyttigrisen, nå som jeg vet Metallica står på scenen, så er nok misunnelsen enda litt sterkere enn hva jeg liker gitt :-P
Og hva gjør jeg?? Joda, torturerer meg selv med Metallica konsert på TV, og trøstespiser alt jeg vet jeg ikke burde! !! :-/ Jeg har spist spareribs, spiser smågodt og toblerone, og drikker cider.. Ja.. cider av alle ting... jeg liker det jo ikke engang... haha!!! Patetisk... menmen. Får tillate meg selv å fråtse litt nå, i morgen er det Paleostart, og da forsvinner alt slikt fra menyen.

Paleo!

Jeg har planlagt å legge ut et innlegg om Paleo lenge nå, ,en har liksom ikke fått rota meg helt til det ennå. Menmen... Her kommer et lite et hvertfall, så skal jeg prøve å skrive litt oftere om paleo og oppskrifter som er Paleo ''gokjent'' :-)




Mange tenker kanskje mest på hva man IKKE kan spise når man skal begynne på et nytt kosthold, en ny diett, eller en mat-challenge. Men med Paleo føler jeg nærmest at det opner seg opp en helt ny verden av ting man kan spise, hvertfall for min del.  Det er så fort gjort å gå inn i et enspora kosthold der man bruker de samme råvarene, det samme krydderet og den samme kombinasjonen om igjen og om igjen. Men noe av det jeg merket da jeg hadde min Paelo challenge var at jeg ble mye mer kreativ med matvarene. Jeg tenkte ut nye kombinasjoner, og jeg syntes maten smakte BEDRE, fordi alt var rent, alt var fra bunnen av og alt var planlagt. Jeg hadde ingen spontan ''måltider'', der jeg kastet i meg en Nutrilett-bar fordi sulten tok overhånd, eller bare ''måtte'' bortom å kjøpte en kanelbolle på Råde fordi sukkersuget kom og slo meg i trynet.

 

Fordi man ikke spiser noe sukkerholdig (utenom naturlig fruktsukker gjennom frukten jeg spiste), så vil man heller ikke få de store svingingene, og da holder man seg mye mer balansert når det kommer til både søtsug og sultfølelse. Jeg skal ikke på noen som helst måte påstå at jeg er noen ekspert, men utifra hvordan kroppen min reagerte på det jeg spiste før challengen, under challengen og ETTER challengen, så kjenner jeg kroppen min og behovene mine bedre.

Nå har det gått en god stund siden jeg hadde denne challengen, og jeg har sklidd ut altfor mye igjen kostholdsmessig, men fra og med i morgen er det full skjerpings igjen!! :-) Da er det på tide å innføre en litt mer Paleofisert hverdag igjen, og det gleder jeg meg til!! :-)

 

Så, over til hva man kan spise, hva mna kan spise litt av, og hva man skal styre HELT unna om man skal gjennomføre en Paleo Challenge (30 dager med ren Paleo)

Hovedsaklig er Paleo rett og slett Steinaldermat.. dvs, at man skal holde seg til kostholdet som det primitive mennesket hadde tilgang på og spiste.... Det innebærer kjøtt - alt av kjøtt, bare det er rent!  ( Ikke halvfabrikat som kjøttpudding, pølser osv)

Sjømat,  grønnsaker, frukt og frø/nøtter og! Her er det bare fatasien sm setter en stopper egentlig!! (peanøtter er ikke egentlig nøtter, så det er ikke lov :-P )

Man kan også bruke olje (olivenolje, kokosolje, o.l. bare det er økologisk. )

Det jeg brukte til steking ble kokosfett, det fungerte KJEMPEbra! :-)

redningen for meg på ''late dager'' ble egg. Egg og bacon faktisk, for bacon er også lov, men prøv å tenk på hva slags bacon du kjøper... Det svenske billigbaconet er kanskje ikke det beste valget, men mer et litt på ''grensen'' (haha) alternativ...

Her er noen forslag til grønnsaker man kan spise,  mine favoritter ble søtpotet (jeg har blitt helt forelsket i søtpotet), babyspinat, og hjertesalat!

  • Asparagus
  • Avocado
  • Artichoke hearts
  • Brussels sprouts
  • Carrots
  • Spinach
  • Celery
  • Broccoli
  • Zucchini
  • Cabbage
  • Peppers (All Kinds)
  • Cauliflower
  • Parsley
  • Eggplant
  • Green Onions
  • Butternut Squash*
  • Acorn Squash*
  • Yam*
  • Sweet Potato*
  • Beets*

 

Jeg vet, latskapen lenge leve, jeg har ikke tatt meg bryet med å oversette... Men jeg går utifra at alle klarer å se i hylla på meny hva som går under grønnsak og ikke. Står du ved godtehyllene har du gått feil ;-)

 

 

Dette er en grov oversikt over hva man KAN spise..

Så til det ''alle'' kvier seg for.. Nemlig hva man skal UNNGÅ om man skal følge en Paleochallenge.




-Melkeprodukter

http://www.super-helse.no/blogg/artikler-om-helse-og-ernaering/hvorfor-kumelk-ikke-er-bra-for-mennesker/

- kornprodukter (dvs, du skal holde deg unna brød, knekkebrød, mel genereld, heller ikke frokostblandinger o.l.)

- Brus (gjelder ALL brus)

- Juice  (er juice noe du virkelig MÅ ha, så kan du presse din EGEN juic, men ikke kjøpejuice, da disse inneholder nesten  like mye tilsetningsstoffer som brus)

-  Mais er egentlig heller ikke lov, men der ga jeg faktisk helt ærlig  litt f. og kjøpte fersk mais og brukte til nød.... (ikke hermetikken)

- Bønner og erter er forbudt! :-)

- Soya, som er ''godtkjent'' som erstatter i flere andre dietter er altså ikke godkjent i Paleo

- Kunstig søtningsmiddel ( dvs, du kan bruke ren vanilje(malt eller stang) som søtningsmiddel f.eks. men ikke vaniljesukker, melis, sukker, sukrin, sucral ++++)

- Salt ( til nød kan du bruke havsalt, men ikke vanlig salt)

http://www.renmat.no/renmat/page.aspx?docid=13457

- Snacks ( gjelder all snacks og snop.... Sjokolade, potetgull, smågodt.... alt...)

- Poteter. poteter er ikke lov... Men der er søtpotet et fantastisk alternativ!!! Noen gang prøvd bakt søtpotet med hjemmelaget urtemix og bacon!?!? Skal mye til å toppe det asså!

- Energidrikker (dette var en av mine største utfordringer, jeg og min Redbull er egentlig uadskillige, men det gikk det og!!!)

- Alkohol.... Jada dere... vinglasset må nok settes bort under en PaleoChallenge.... Men vinen smaker jo desto bedre når challengen er ferdig da!!! :-)

 

Jeg troooor jeg har fått med det meste da....

Mange blir nok litt avskrekket når man ser listen over det ''forbudte''. Men for min del forsvant søtsuget etter 3-4 dager, og behovet for et glass vin/øl forsvant også... Eneste jeg savnet sånn helt på slutten var ei fersk brødskive med salami og ost på :-P Og det skal man vel alltids klare å styre unna... Hvertfall når man kan lage egg og bacon til frokost med god samvittighet ;-)

 

 

Hoi... Ble visst et lovlig langt innlegg dette. Men har du lest gjennom alt, så er du hvertfall relativt godt rustet til å teste ut en Paleo Challenge!! :-)

Les deg opp om mer informasjon på disse linkene, disse har mye mer peiling enn meg ;-)

 

http://steinaldermannen.no/steinaldermat/

http://www.paleoliv.no/tag/paleo-challenge/

http://blisunn.no/paleo-challenge/

http://30daypaleochallenge.com/

 

Masse lykke til, det vil komme forslag til middager og måltider etterhvert som min egen paleoperiode går, og spør gjerne om du lurer på noe. :-)

 

 



Bildene i dette innlegget er hentet fra Google

En hobby, en deltidsjobb, eller et helt nytt liv?

Heisann herlige dere!

Jeg startet opp med Forever Living fordi jeg var nysgjerrig på flere av produktene, og tenkte i første omgang å kun handle varer til meg selv og familien.

Men dette har eksplodert, og jeg er så overrasket og nesten sjokkert over hvor stor interessen er for disse produktene!

Jeg merker jo selv effekten av produktene jeg bruker, og både ser og merker på kroppen hvor bra det er for meg å bruke det, og jeg blir så glad for alle tilbakemeldingene fra dere, og at dere også synes det virker interessant og positivt med dette.

Det er også en fantastisk ting å nevne at Forever sine produkter er basert på økologiske råvarer, og er 100% Cruelty free, altså IKKE testet på dyr!!








Jeg har nå bestemt meg for at jeg har lyst til å satse litt ekstra på dette med Forever Living.  Det er jo ikke tiol å stikke inn under en stol at det er mer og mer stress i hverdagen, kroppen blir utsatt for mer, både utvendig og innvendig i form av stress, usunn mat, forurensing osv... Derfor er jo også behovet for å rense kroppen og komme i balanse større enn noen gang, og det merkes!

 

Jeg vil derfor spørre dere der ute, er den noen som leser bloggen  min som kunne tenke seg å prøve seg som forhandler i Forever Living? Om det er for å få varer til innkjøpspris til eget bruk, eller om du ønsker en liten ekstrainntekt.. Eller kanskje du ønsker en helomvending i livet ditt? Bli din egen sjef og styre hveragen selv, få mer tid til familien. Mulighetene er mange(!!!).

Send meg en melding på Facebook (Lille Alv heter jeg der), på sms 90470074, eller på mail helsealven@outlook.com. så kan vi ta en helt uforpliktende prat rundt dette, og du kan spørre om hva som helst. har du lyst til å bli forhandler så finner vi en plan som passer for DEG og DINE mål!

Det er samme hvor i landet du bor, i Forever samarbeider vi på tvers av kommuner, fylker og til og med land! :-) :-)




Ha en herlig dag!

Les mer i arkivet » Januar 2016 » Mai 2015 » April 2015
hits